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人就好比手机，白天工作生活是在不断耗电，晚上睡觉就是充电，很多人晚上喜欢熬夜、睡眠质量差，多梦失眠早醒，这种情况都会导致“充电不足”，那只好预支五脏储存的精气。年轻的时候没啥感觉，一到四五十岁了病就全来了，这就是你年轻时候欠的账该还了。
失眠的问题用仪器很难检查出有什么问题，但是乏力、犯困、精力不足、头脑昏沉是你切身体会到的。睡眠是人间第一大补，怎么养睡眠呢？今天医生就来好好跟咱说道说道
失眠分两类，一个是虚性失眠，一个是实性失眠。这里的虚实是啥意思呢？
睡眠好不好取决于心神安不安，虚性失眠就是该给心神的供养没有按时按量上供，所以心神吃不饱就会躁动，如果是气血的供养不够，面色无华，神疲懒言，心悸健忘就用归脾丸补足心血；如果是体内的阴津不够不能和阳平衡，就会有虚火，烧灼咱们的身体出现口干舌燥，舌红，盗汗的情况，可用百乐眠胶囊来滋阴助眠。
实性失眠就是身体多了不该有的邪气去扰乱心神让人不得好眠，多是火太盛。如果是肝火盛冲到头目，常常头晕易怒，面红目赤，口苦咽干，适合用龙胆泻肝丸；如果是心火亢盛，一般舌尖特别红或有口腔溃疡，心跳快，小便黄甚至发红，适合用导赤丸清热泻火；如果是因为脘腹胀满，胃不舒服而失眠，这是积食化火扰动心神，“胃不和则卧不安”嘛，可以用个保和丸来消消食。
人生在世，吃睡二字，守好这两个字，基本就能长寿，咱们有睡眠问题的，不要一味用安眠药催眠，而是要分虚实，当补则补，当泻则泻，这是明智的做法，如果有不清楚自己情况的，可以找医生辨证。
#晒出上学时的你#